国民体质监测为市民开“运动处方”
测试人群中60—69岁体质最棒
20—29岁的人群则表现最差 2020年各项指标总体优于2019年
本报讯测身高、量血压、闭眼单脚站立、仰卧起坐、俯卧撑……为推动群众体育建设及国民体质监测常态化，了解和把握市民身体状况，督促市民参加体育锻炼，科学指导人们开展体育活动。从2020年10月到今年2月底，市体育局和第三方监测机构工作人员进厂矿、入社区、访单位，为本市3190名市民进行了国民体质测试，并为参与测试的市民开出了科学的“运动处方”。
现场为市民开具“运动处方”
测试现场，市民参加了身高、体重测量，肺活量、台阶测试等生理机能指标测试，以及坐位体前屈、握力、纵跳、仰卧起坐、闭眼单脚站立、选择反映时身体素质指标项目测试。监测系统通过对受测市民身高体重的比例、心肺系统的工作效能，及身体在运动中反映出来的力量、速度、耐力、灵敏性、柔韧性等素质表现，按年龄给出综合评价，使参与测试者及时了解自身的体质健康状况，从而有针对性地选择科学合理的健身方法。
“测试完结果就出来了，评估报告上我的纵跳测试结果不太好，这说明我的腿部力量较差，跌倒的风险较高，容易受伤或骨折，需引起注意。”在测试现场市民刘辉说。
老比少壮，“顶梁柱”应学会科学健身
本次测试对象年龄范围为20—70周岁。根据测试结果完成的《邢台市国民体质健康测试结果分析报告》显示，在所有测试指标中，上肢肌肉耐力、柔韧性及女性腹部肌肉耐力3个指标较好，而血压偏高成为接受测试市民存在的最大问题。其次是下肢力量差问题，超过5成的人群下肢力量偏弱，有腹型肥胖倾向。同时，超过4成的受测市民前臂及手部肌肉力量较差，平均体重超标率为47%，其中肥胖率为8.8%，且男性高于女性。让人意外的是，此次测试中，表现最好的是老年人，尤其是老年女性，而20—29岁的人群则表现最差。
“从本次测试结果来看，20—39岁是重点需要改善的人群，这个年龄段的人多为家庭的顶梁柱，体质为何会这么差？应该如何科学理性地进行体育锻炼、改善身体健康这是需要关注的问题。”第三方测试机构负责人范立红说。
2020年各项指标总体优于2019年
根据《邢台市国民体质健康测试结果分析报告》结果显示，与2019年相比，2020年除纵跳指标外，各项指标差和稍差的比例之和均有不同程度下降，尤其是选择反应时指标，下降程度超过1/3。
“虽然绝大多数指标较2019年有所提升，但市民仍应从饮食、科学锻炼等方面增强体质。市体育局群众体育科科长李胜军说，近些年来，肥胖、高血脂、高血压等慢性病已经严重影响了人们的健康。患有脂肪肝的人越来越多，不管看起来胖不胖，都发现脂肪有沉积。针对这种现状，市体育局会广泛开展“科学健身大讲堂”，让市民从合理膳食和科学健身方面改善身体状况，保持身体健康。
（邢台日报社全媒体记者 刘东甲）
